5 manieren om je eigenwaarde te verbeteren

Het leven op de rode wagen

Psychotherapie Utrecht

Als u een nieuwe psychotherapeut in Utrecht bent, dan weet u dat Utrecht soms veeleisend werk kan zijn. Sommige psychotherapie in Utrecht vinden het prettig om de intensiteit en de heftigheid van de situatie uit de acceptatie te halen waar ze naar op zoek zijn, om zo uw eigen gevoel van eigenwaarde te vergroten. Het nadeel hiervan is dat, aangezien u degene bent die de therapiegroep bijwoont, het gemakkelijk is om uit contact te raken met uw collega’s.

Tijdens de eerste sessie zul je al snel de verschillen tussen groepssessies en één-op-één sessies beginnen op te merken. De één-op-één-therapeut brengt je meestal weer in contact met de gevoelens die je met je ouders had en met al die dingen die een gezond privéleven in de weg staan. Als je nieuw bent in de Sidpa-gemeenschap, zijn er een paar dingen die je kunt doen om ervoor te zorgen dat de groepsaanpak voor iedereen werkt.

1. Zoek naar alternatieve stress technieken

Iedereen heeft natuurlijk gehoord dat hypnose een geweldige manier is om stress te verminderen en tegelijkertijd je gevoel van eigenwaarde en zelfacceptatie te vergroten door je te helpen je plaats in het grotere geheel van je eigen leven te herinneren. Op dezelfde manier kun je ook je innerlijke gedachten heroriënteren. Onmiddellijk na een sessie bestrijd ik gevoelens van stress en spanning die je gevoel van eigenwaarde kunnen aantasten. Het is verbazingwekkend hoeveel een sessie van alternatieve stress-technieken voor je kan doen.

Stress technieken kunnen je helpen je eigen tempo te bepalen. Als je baas bij je op kantoor komt, zet hij je onder druk om zijn werk af te krijgen. Daarom heb je misschien alternatieve manieren nodig om je eigen eisen onder controle te houden. Als je daar moeite mee hebt, dan zul je merken dat alternatieve stress-technieken de truc voor je doen door je te laten beseffen dat je de verkeerde dingen doet. Als je tijdens je één-op-één-sessie wordt afgeleid door je collega’s, waarom gebruik je de tijd dan niet om naar je favoriete muziek te luisteren, je nagels te lakken, de hond uit te laten of wat te tuinieren.

Als je in een groep bent, kun je van elk individu een knuffel krijgen. Het is cruciaal om een groep van vertrouwde vrienden te hebben waar je van kunt leren. Vroeger waren het gewoon mensen om mee te praten, maar de Sidpa therapiegroep is een beetje een andere ervaring. Als je in een groep zit, kun je erop vertrouwen dat je gesteund wordt in je worstelingen als je de groepssessies bijwoont. Voor de hypnotherapeut geeft dit tijd voor een vervolgsessie.

Lees meer:
Coaching Utrecht
Relatietherapie Utrecht

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *